Schneller gewichtsverlust katy. Ein Beispiel für erfolgreichen Gewichtsverlust

Ich freute mich schon darauf, die Kilos purzeln zu sehen. Auch an meinem Gewicht hat sich kaum etwas geändert schwankt so zwischen Kilo und ich fühle mich einfach pudelwohl in meiner Haut! Dafür bin ich in Haus und Garten sehr aktiv und das ist ja auch eine gewisse Art von Sport bzw. Die wichtigste Regel gleich vorab:

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Lieber dann noch ein Stückchen Obst oder Gemüse. Also habe ich weiter alles gegessen, was ich wollte! Das alles war absolut nichts für mich. Also legte ich los! Selbst ohne den Cheat Day, der geballte Mengen an fragwürdigen Zuckern liefert, rieten bereits damals Experten, jene extrem fleisch- und fettlastige Essgewohnheit höchstens über einen kurzen Zeitraum und auf jeden Fall unter ärztlicher Kontrolle zu pflegen.

So hilft der Cheat Day beim Abnehmen und Muskelaufbau | FITBOOK

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Nach und nach lernt man, wie man gewisse Lebensmittel ersetzen kann und was einen lange satt und auch glücklich macht. Also bitte jetzt nicht rumheulen deswegen.

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